YEBO 无锡医博中医肛肠医院
★ 省市医保、一卡通定点医院
★ 肛肠外科专业
来源:未知 时间:2016-05-14
1、养成每天定时排便的良好习惯,固定在早饭后20分钟为更好,一天快速。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但必须相对固定。
2、排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。 排便后,更好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘,又要杜绝腹泻。
3、饮食上也需要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒,特别是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜,水果,和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。
4、多进食富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动,令粪便变软,不会积存压住静脉血管。须注意的是,壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。
5、每天坚持做适量运动:改善全身的血液循环,若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收。
医院地址:无锡市五爱路85号
就医热线:0510-85889555
医博公众号
医博在线咨询
医博术后问询