生活中如何预防脱肛

生活中如何预防脱肛?脱肛因为直肠或部分乙状结肠黏膜或肌层脱出肛外。肛管、直肠和乙状结肠向下移位称为肛管直肠脱垂，也称脱肛。很多人在脱肛的时候都痛苦不堪，可是又不敢告诉别人知道，只能直接默默的忍受住。下面就为大家讲一讲如何治疗脱肛。

肛脱的保健预防有：

1、保持大便通畅，局部清洁。养成良好定期排便习惯，大便时不宜过久蹲厕、努张，避免腹内压升高。

2、多食蔬菜、水果，以帮助大便通畅，避免暴饮暴食、嗜食辛辣刺激物等。

3、保持肛门清洁卫生，保持干燥，便纸要软，防止擦伤。

4、合理加强锻炼，锻炼身体，可促进全身气血流畅和增加肠蠕动，并要多做提肛运动，下蹲时肛门放松，站立时用力缩紧肛门，从而增加肌肉紧张力，便后要将臀部夹紧，不要分离，防止脱出，一但脱出要即刻回纳，并用多层纱布丁字带固定，及时卧床休息。

5、情志护理：病人痛苦不堪，思想负担重，想便又怕脱出，求治心强，帮助病人树立信心解除思想负担，让病人正确对待病情，积配合治疗。

温馨提醒：对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积治疗，才是健康的根本。